Porridge Rezept einfach & gesund

Willst du bereits morgens mit einem gesunden Frühstück in den Tag starten? Dann bist du hier genau richtig, denn ich zeige dir ein super einfaches Porridge Rezept, das nicht nur lecker schmeckt, sondern auch ganz ohne industriellen Zucker auskommt 🙂 Das Porridge...

Gesunde Einkaufsliste leicht gemacht

Möchtest du dich gesünder ernähren, weißt aber nicht genau, was du im Supermarkt kaufen solltest und was nicht? Dann bist du hier genau richtig, denn ich zeige dir, wie eine gesunde Einkaufsliste aussehen kann.   Was ist eine gesunde Ernährung? Eine gesunde...

Überessen: 3+1 Gründe & einfache Lösungen

Hast du dich auch schon gefragt, warum du dich immer wieder überisst, obwohl du dir ein Leben mit einem befreiten Verhältnis zum Essen wünschst? Ein Leben, in dem Essen Spaß macht und du jeden Bissen bewusst genießen kannst? Ein Leben, in dem du auf deinen Körper...

Gesund ernähren: so geht´s ganz einfach

Gesund ernähren – was bedeutet das eigentlich? Nur noch Obst, Gemüse und Vollkorn essen und nie wieder Schokolade oder Chips? Oder vielleicht Low Carb, weil Kohlenhydrate dick machen? Ist Obst überhaupt gesund, denn es enthält ja auch Zucker? Gesund ernähren:...

Abnehmen ohne Verzicht – so geht`s

Wolltest du in deinem Leben schon mal abnehmen und hattest immer das Gefühl, auf alles verzichten zu müssen? Hast du schon verschiedene Diäten ausprobiert und bist gescheitert? Dann bist du nicht allein. Im Jahr 2023 gaben fast 4 Millionen Menschen in Deutschland an,...