Gesunde Einkaufsliste leicht gemacht

Möchtest du dich gesünder ernähren, weißt aber nicht genau, was du im Supermarkt kaufen solltest und was nicht? Dann bist du hier genau richtig, denn ich zeige dir, wie eine gesunde Einkaufsliste aussehen kann.   Was ist eine gesunde Ernährung? Eine gesunde...

Überessen: 3+1 Gründe & einfache Lösungen

Hast du dich auch schon gefragt, warum du dich immer wieder überisst, obwohl du dir ein Leben mit einem befreiten Verhältnis zum Essen wünschst? Ein Leben, in dem Essen Spaß macht und du jeden Bissen bewusst genießen kannst? Ein Leben, in dem du auf deinen Körper...

Gesund ernähren: so geht´s ganz einfach

Gesund ernähren – was bedeutet das eigentlich? Nur noch Obst, Gemüse und Vollkorn essen und nie wieder Schokolade oder Chips? Oder vielleicht Low Carb, weil Kohlenhydrate dick machen? Ist Obst überhaupt gesund, denn es enthält ja auch Zucker? Gesund ernähren:...

Ayurveda im Frühling: 5 einfache Tipps

Im Ayurveda ist jede Jahreszeit einem bestimmten Dosha (Bioenergie) zugeordnet. Im Frühling herrscht das Kapha Dosha vor, welches unter anderem schwere, kalte und ölige Eigenschaften in sich trägt. Die Schwere ist beispielsweise in Form von Frühjahrsmüdigkeit spürbar....